Lợi ích mà bóng đá mang đến cho sức khỏe con người là gì?

tranvanphuc 88 105 17/08/2021

Mình thấy bóng đá được nhiều người chơi, nhiều người xem. Nhưng thực sự, nhiều khi nó chỉ là trào lưu, kiểu thấy người ta thích thì mình cũng thích. Cho mình hỏi, bóng đá có lợi ích gì cho sức khỏe không?

caothu cado đã trả lời 24/08/2021

5 câu trả lời


caothu cado  29 đã đăng 24/08/2021

Còn cá độ bóng đá thì giúp các bác rèn luyện hệ tim mạch nhé 🙂

Tin tôi chứ tim khỏe lắm sau nhiều pha tăng nhịp tim đột ngột =))

caothu cado đã trả lời 24/08/2021

Muốn phát tài thì vào chơi ngay

Thanh Hoa  43 đã đăng 24/08/2021

Tốt thế bảo sao nhiều người chơi

Thanh Hoa đã trả lời 24/08/2021

 

caoviet  191 đã đăng 17/08/2021

Đúng vậy, bóng đá vốn được xem là môn thể thao vua, nhưng cũng không ít người như bạn, thích theo phong trào.

Bạn có thể sẽ thay đổi suy nghĩ sau khi biết những lợi ích tuyệt vời mà bóng đá mang lại cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần này đấy

Lợi ích mà bóng đá mang đến cho sức khỏe con người là gì?

Nếu bạn để ý thì bóng đá dường như hội tụ rất nhiều yếu tố của các môn thể thao khác.

Ví dụ như là khi đá bóng, bạn sẽ chạy tranh bóng hay chuyền bóng, xuất hiện bộ môn chạy bộ ngay đây. Hay là tăng sức bền, khả năng nhanh nhẹn linh hoạt, kết hợp ăn ý với đồng đội, rèn luyện tinh thần đồng đội đoàn kết,…

lợi ích bóng đá
Lợi ích mà bóng đá mang đến cho sức khỏe con người là gì?

Tạp chí Health Fitness Revolution hợp tác với tác giả Samir Becic, chỉ ra những lợi ích tuyệt vời của bóng đá gồm:

1. Tăng sức bền, ý chí

Vì chơi bóng thường cần tới 90 phút trên cỏ, vì vậy, nó đòi hỏi sức bền cao, thể lực cao. Điều này sẽ có sau khi bạn tham gia đá bóng thường xuyên.

2. Tăng cơ giảm mỡ như ý

Khi đá bóng, bạn vừa vận động cơ di chuyển giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, xây dựng các múi cơ do kích thích các sợi cơ co rút nhanh/ chậm.

Tuy nhiên, thì không phải ai cứ đá bóng là tự nhiên đẹp. Mà họ cũng còn nhiều yếu tố khác nữa. Mà quan trọng là cường độ tập luyện thường xuyên.

3. Cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, hô hấp

Việc chạy liên tục trên sân trong 90 phút, tương đương 8-11km, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hạn chế việc hình thành các mảng bám trong các động mạch vành.

Nhờ đó, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hệ tim mạch. Nhưng không phải ai cũng đủ khả năng chạy 90 phút liên tục.

Nếu bạn muốn tham gia bộ môn này, hãy từ từ lắng nghe cơ thể xem thích hợp bao nhiêu thời gian chạy nhé.

4. Rèn luyện khả năng làm việc nhóm

Bóng đá là môn thể thao mà đôi khi cần phải hạ cái tôi xuống để nâng tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội lên. Cần hỗ trợ đồng đội để giành được chiến thắng cuối cùng.

Vì vậy, tham gia bộ môn này giúp bạn rèn luyện cả về tinh thần, khả năng làm việc nhóm, phối hợp ăn ý với đồng đội của mình.

5. Cải thiện não bộ tốt hơn

Não bộ phải hoạt động liên tục trong suốt thời gian thi đấu trên sân. Không chỉ quan sát chiến thuật của đối phương, mà còn linh hoạt xử lý các tình huống phát sinh liên tục trong thời gian đá bóng.

Não bộ nhờ đó cũng sẽ được cải thiện rất nhiều.

6. Tăng cường vitamin D, cải thiện sức đề kháng

Việc thường xuyên chơi bóng ngoài trời cũng giúp chúng ta tổng hợp vitaminD tốt hơn. Nhờ đó, giúp hấp thụ canxi, phốt pho, các khoáng chất giúp xương chắc khỏe hơn.

Đồng thời, đây cũng là chất giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng chống các bệnh viêm đường hồ hấp, các bệnh nhiễm trùng,…

Vậy thì, nếu được, là có thời gian và điều kiện, hãy tham gia thử bộ môn thể thao vua này để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang đến cho sức khỏe và tinh thần của bạn xem sao nhé!

caoviet đã thay đổi trạng thái thành xuất bản 24/08/2021

 

ohoh 1992 141 đã đăng 21/08/2021

Ơ hỏi thừa =))

Bạn thử chạy bộ 30 phút trên máy tập xem có hết hơi không. Đây chúng tôi chạy bộ, tranh nhau bóng 90 phút trên sân cỏ, ngoài trời.

Chưa kể còn phải suy nghĩ phản ứng xử lý bóng, chuyền bóng cho đồng đội nào, lúc nào quyết định sút luôn vào khung thành đối phương nữa chứ.

ohoh 1992 đã trả lời 21/08/2021

 

Bồ Công Anh  37 đã đăng 21/08/2021

Bóng đá là môn tổng hợp các kỹ năng từ đi bộ, chạy bộ, sự dẻo dai, phát triển cơ bắp,…quá nhiều lợi ích trong một bộ môn

Bồ Công Anh đã trả lời 21/08/2021
Có thể bạn quan tâm
13/09/2022

divedau 2022 58 19/08/2021 Mình mới vào Sài Gòn, xin các bạn địa chỉ quán cafe nào xem bóng đá ở HCM ok nhất? Hết dịch ra ngồi giải ngố với caothu cado đã trả lời 23/09/2021 4 câu trả lời caothu cado  29 đã đăng 23/08/2021 Trong HCM quán cafe xem bóng đá giá bình dân hơn…

13/09/2022

hoangtu bongda  41 19/08/2021 Thấy mấy sân bóng đá hay có các cô em xinh đẹp quá. Các cụ cho hỏi làm thế nào để đá bóng hay và trình độ như siêu sao sân cỏ để thu hút các em :)) Biết đâu sân cỏ lại se duyên hết ế =)) Trăm sự nhờ các…

13/09/2022

ohoh 1992 141 19/08/2021 Đá bóng có liên quan gì đến cổ chân không các cụ? Kiểu như là ai đá bóng mạnh là cổ chân khỏe à? Ví dụ như mình muốn cải thiện lực sút bóng thì có được không và làm thế nào để đá bóng mạnh hơn? hoangtu bongda đã trả lời 23/08/2021 4…

13/09/2022

quan 86 43 19/08/2021 Mọi người cho hỏi cái bóng đá tổng lực là cái gì vậy nhỉ? divedau 2022 đã trả lời 23/08/2021 4 câu trả lời divedau 2022 58 đã đăng 23/08/2021 Về cơ bản, khi áp dụng bóng đá tổng lực các hậu vệ cũng phải tấn công và ngược lại, các tiền đạo cũng phải…

13/09/2022

me bongda  24 19/08/2021 Mê bóng đá quá mà chưa biết làm sao để đá được một quả xoáy vào côn. Xin các cao thủ bí quyết để mình đi gáy với =)) divedau 2022 đã trả lời 23/08/2021 5 câu trả lời divedau 2022 58 đã đăng 23/08/2021 Theo mình đá bóng xoáy bằng má trong là tạo…

13/09/2022

Hoingu lam  120 19/08/2021 Fan bóng đá là gì? Sao lại cứ phải fan fan để có cái tác dụng gì hả các ông? divedau 2022 đã trả lời 23/08/2021 4 câu trả lời divedau 2022 58 đã đăng 23/08/2021 Hello các Manucian =)) divedau 2022 đã trả lời 23/08/2021 emtrai caoviet  180 đã đăng 20/08/2021 Fan bóng đá là gì? Fan…

Hỗ Trợ Khuyến Mãi, Nạp, Rút Zalo: 0582014516